９０日目

今年も残すところあと２日ですね
それと禁煙を始めて今日で９０日目ｗｗ

今年を振り返ると色々ありました

でも。。ビッグニュースのひとつは「禁煙」かな（笑）
民主党のせいで（殴）

最近気になってることがあって。。。
まずは「たばこのにおい」です
以前は気にならなかったのですがたばこを吸ってる人って
わかりますね。。独特のにおいがするｗｗ
元喫煙者として露骨に(´･д･｀)ﾔﾀﾞはできませんが（苦笑）

それと副流煙の意味も解りました
ダイエット目的でジョギングをしてるのですが公園を走ってると。。
一服されている方がいらっしゃいますよね
走ってて酸素が足りないところに煙かよｗｗｗｗ
これも今まで気にせず吸ってたので。。。ｽﾏｿ

新年に向けて禁煙をする方もいらっしゃると思います
是非やりとげて頂きたいと思います

辛いのは最初の３日間だから
是非乗り切って欲しいです

今年のブログはこれで描きおさめです（笑）

では「皆さん良いお年を！！」(●｀ｗ´●)ﾆｧ･･

８０日目

今日で８０日目を迎えましたｗ

７０日目

今日で７０日目を迎えましたｗ

ネット上で記事を見つけました。。

禁煙補助剤「ニコレット® シリーズ」を展開するジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社のアンケート記事です

タバコ税増税を機に禁煙チャレンジした喫煙者は4割！
半数以上が意志の力だけで禁煙に挑戦。6割は既に失敗！

と言う事は。。。
１．喫煙者が１００人いたら４０人が禁煙にチャレンジした（１００人のうち４０人）
２．禁煙にチャレンジした４０人のうち６割が失敗（４０人×４割＝１６人）

禁煙に成功したのは約１６％なのか。。。
やはり厳しいのね＞＜

詳しくはここからです

私はとりあえず続いていますv(*'-^*)ｂ♪

６０日目

今日で６０日目を迎えましたｗ

５１日目（中途半端ｗ）

昨日が禁煙５０日目だった＾＾；

とりあえず禁煙はうまく進められてると思う

最近、気が付くほどの変化が体にあって。。。

◆ひとつは血行（血流）
手の指先は血行が良くなったのかぽかぽかしてるｗ
足のむくみ・ひえも去年はあったのですが今年は無いんだよ
スロージョギングの効果もあるのかな？？

◆もうひとつは顔の皮膚？
何だかいい年をしてつやつやになってる
照かってる訳じゃない（笑）

不思議だ∑(*ﾟｪﾟ*)

あとはダイエット方法をただいま模索中（苦笑）

４０日目

今日で無事４０日目を迎えました＾＾

しかし最近は仕事・プライベートでもいらいらすることが多くて(○｀ε´○)!!

どうのその時にすぱ～っと吸ってる自分がいたりします

１本おばけって奴ですかね（苦笑）

実は。。。。

先週の土曜日に飲み会がありました

ひさびさに一服してしまった（苦笑）

いきさつは禁煙を一緒に始めた友人（年長者）がどうしてもたばこが吸いたくなったようで何か罪悪感に駆られたのか私にも「一服してくれ」と言ってきました

まあ一服ならいいやと思って付き合いましたよ（笑）

本当に一服だけだったのですが感想は。。。。
吸い始めた頃のような感じでした
途中までしか煙が肺に入っていかなくて軽くむせた
後はヤニくさいというか気持ちが悪かったね♪

それ以来吸っていないのですが今の感想だと「吸わないね」

まあ禁煙は継続ということで。。。おしまい

祝１ヶ月

今日から１１月ですね。
今年もあと２ヶ月かぁ～月日が経つのは本当に早いと思います

思えばたばこ税の大幅な値上げで禁煙することにしたのですが今日で禁煙１ヶ月のようです
相変わらず景気は？？だし、国会で云々やってますが根本的に解決になってないから困ったものだと思う

まま愚痴はこの辺にして。。
禁煙の森さんにユーザー登録をすると使えるブログパーツを設置しているのですが１ヶ月目ということで。。



記念にペタり♪

３０日目

今日で無事３０日目を迎えました＾＾

たばこはもう大丈夫だと思いますが。。。
体重が気になる(￢з￢)

ちなみにダイエット日記は書く予定はありません

そそ私の禁煙法（連休を使って禁煙）で社内で２名同士を増やしましたｗ
みんなで励ましあいながら頑張ってますv(*'-^*)ｂ♪

２０日目

今日で無事２０日目を迎えました＾＾

一般的に言われてるのですがタバコ依存では、いわば癖としての「心理的依存」と、ニコチンという薬物への「身体的依存」の2つが同時に存在するようです

私の場合ですが「身体的依存」は気合で何とかした。。３日～４日はキツイが（笑）

でもね「心理的依存」を克服するにはもう少し時間がかかるかなぁと思います

酒とたばこ、コーヒとたばこ、仕事のはじめ、食事の後。。などなど
今までの生活習慣で時々たばこのことを考えちゃったりするね（悩）

まだまだ油断しちゃ～だめ。。と思うｗ